Notes
Contoh mengganti makanan pokok dengan kualitas lebih rendah atau harga lebih murah: mengkonsumsi nasi dari beras yang harganya lebih rendah atau mengganti nasi dengan nasi aking atau ubi, singkong, dsb.
Contoh mengganti lauk pauk dengan kualitas lebih rendah atau harga lebih murah: mengkonsumsi daging/ayam dengan tempe atau tahu atau mengganti ikan dengan ikan asin dsb.